Voilà, la saison 2015 est définitivement lancée, ce qui signifie que le site va reprendre de l’activité !
Après des séances de préparation physique générale mises en place pour les compétiteurs de tous les âges, les plus grands profitent actuellement du climat ardéchois pour se préparer au mieux aux échéances qui arrivent à grand pas. On vous propose de les suivre à distance dans cet article…

Dimanche 22 février

« Bien arrivés, bien installés. Place cette après-midi à une petite balade, visite de la ville, et montée au clocher de l’église du village. Les hôtes sont très accueillants et ça promet d’être une belle semaine de stage. Au programme de demain, sortie route! »

Lundi 23 février

Ce matin, nos sportifs ont eu le droit au réveil musculaire, qui faisait office de reconnaissance pour la suite de la matinée. Après le petit dej, ils se sont empressés d’enfourcher leurs vélos pour afin de travailler un peu la technique, ceci dans un petit single track aux nombreux passages piégeux.

Ensuite, changement d’endroit pour bosser sur un autre terrain plus joueur. Les virages relevés de ce dernier ont fait le bonheur de nos pilotes…

Après un très bon repas à midi, c’est parti par la suite avec la première sortie sur route du stage ! On a même accès à leur parcours, gentiment concocté par leur hôte, également compétiteur cycliste! Le bilan est donc très positif pour l’instant.

Mardi 24 février

Au programme du jour, réveil musculaire, un peu plus poussé qu’hier. Après le petit dej, en tenue de running et c’est parti pour un petit run&bike assez corsé, qui a donné du fil à retordre aux organismes de nos sportifs.

Repas de midi, puis retour sur le vélo pour des exercices de force et vitesse réalisés sous forme de plusieurs ateliers. Ce soir, place aux massages pour récupérer… afin d’être à nouveau prêt pour demain !

Mercredi 25 février

Petite surprise aujourd’hui au réveil, puisqu’il a neigé durant la nuit. Le réveil musculaire a donc eu lieu dans le village, décoré d’un manteau blanc. Ensuite, sortie route de 45km, avec au programme un col.

Au programme de l’après-midi, reconnaissance du parcours de demain, autour du château en ruine de St-Symphorien de Mahun.

Ce soir, repos bien mérité pour être à nouveau d’attaque pour ces derniers jours de stage !

Jeudi 26 février

Pour ne pas perdre les bonnes habitudes, la journée a une fois de plus commencé avec un réveil musculaire. Dans la matinée, nos sportifs ont attaqué les choses sérieuses puisqu’ils ont consacré leur temps à un entraînement type course, avec de fortes intensités et un dénivelé plutôt costaud.

Au programme de l’après-midi: travail du pilotage, avec des exercices techniques tant en descente qu’en montée. En bonus aujourd’hui, pour clore en beauté ce stage, une petite chute…

Ca y est, nos sportifs sont de retour sur le sol alsacien. Il s’agit maintenant de parfaire cette étape de préparation en vue de premières échéances régionales et nationales, qui arriveront dès la mi-mars, environ.

Merci à Maxime pour les news données en live tout au long du séjour 😉