Retour sur le 3e jour de stage des jeunes vététistes. Après le réveil musculaire et le petit déjeuner, direction la route des crêtes pour une sortie route d’environ 2h. La première rampe semble avoir été très appréciée avec ses 30% de pente ! Suite à cette belle mise en jambes, un travail d’intensités a été réalisé, comme prévu sur le planning d’entraînement. Un travail de force-vitesse a également été fait sur un des cols du circuit. Le soleil était au rendez-vous, et les paysages étaient « franchement très très beaux » !!

Après le repas de midi, changement de montures, les VTT ont été de sortie, direction le circuit de la Coupe de France de Marseille. Une reconnaissance un peu plus poussée du circuit a pu être faite, puis un travail d’intensités type XCE sur des parties du circuit aura permis à tous de bien se décrasser !

Une fois de plus, les jambes ont fini dans l’eau fraîche de la piscine pour accélérer le processus de récupération.. en vue de la dernière journée d’entraînement qui attend les jeunes demain !

Pour le résumé en vidéo, c’est par ici ! (film réalisé par Loïc)